Natal e Ano novo, um olho na comida e outro na cintura.
As férias são a época do bom humor, e muitos de nós estamos comendo fora ou comendo em casa mais do que faríamos em outras épocas. A boa...
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Dr. Gabriel
- 22 de nov. de 2022
- 2 min
Sal, qual escolher
Olá, você conhece os 3 principais tipos de sal que existe? O que é sal, exatamente? Quando falamos de sal comestível que consumimos,...
Dr. Gabriel
- 14 de out. de 2022
- 2 min
3 vitaminas importantes para depressão
A depressão é uma condição de saúde mental que afeta 11,5 milhões de pessoas no Brasil. No entanto, acredita-se que o número real seja...
Dr. Gabriel
- 29 de jun. de 2022
- 2 min
Comer ovos, o que ninguém contou!
Os ovos são um dos poucos alimentos que devem ser classificados como “superalimentos”. Eles são carregados com nutrientes, alguns dos...
Dr. Gabriel
- 1 de abr. de 2022
- 1 min
Espinhas e vitamina C
As espinhas, também conhecida simplesmente como acne, é uma condição comum da pele que pode causar espinhas e pele oleosa. No Brasil, até...
Dr. Gabriel
- 3 de fev. de 2022
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Coenzima Q10, afinal o que é?
A Coenzima Q10, também conhecida como CoQ10, é um composto que ajuda a gerar energia nas células. Seu corpo produz CoQ10 naturalmente,...
Dr. Gabriel
- 18 de jan. de 2022
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Peixes e gestação
Uma das primeiras coisas que as pessoas aprendem quando estão grávidas é o que elas não podem comer. Pode ser uma verdadeira chatice se...
Dr. Gabriel
- 2 de dez. de 2021
- 2 min
3 maneiras realistas de comer menos alimentos processados
Alimentos processados são quaisquer alimentos enlatados, cozidos, congelados, pasteurizados ou embalados. Você pode desfrutar de muitos...
Dr. Gabriel
- 7 de abr. de 2021
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Frutas cítricas e hipertensão
Como está sua ingestão de frutas? Incluir frutas cítricas, como mexerica, laranja e limão, tem efeitos poderosos de redução da pressão...
Dr. Gabriel
- 26 de mar. de 2021
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Zinco e depressão
O zinco é um mineral essencial para a saúde do cérebro e para a regulação das vias dos neurotransmissores. Ele também possui propriedades...
Dr. Gabriel
- 20 de mar. de 2021
- 1 min
Vitamina D e sua saúde
Ao longo dos últimos anos da minha prática, o meu foco foi descobrir o que o corpo precisa para funcionar de forma optimizada🏃. E fiquei...
Dr. Gabriel
- 23 de fev. de 2021
- 2 min
Diabético pode comer morangos?
Você provavelmente já ouviu pelo menos um mito sobre diabetes e dieta alimentar. Talvez você tenha dito que deve ficar longe do açúcar ou...
Dr. Gabriel
- 23 de fev. de 2021
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Álcool e fígado gorduroso
Reduzir ou eliminar a ingestão de álcool reduz a inflamação, o que contribui para melhorar o tratamento de várias doenças cardíacas....
Dr. Gabriel
- 1 de fev. de 2021
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4 causas comuns da Enxaqueca
Enxaquecas são um grande problema. Na verdade, elas são uma das razões mais comuns pelas quais as pessoas acabam nas urgências😱. E aqui...
Dr. Gabriel
- 18 de jan. de 2021
- 2 min
3 violões da psoríase
Enquanto a psoríase frequentemente se liga a intolerâncias ao glúten, nem sempre é o caso. Para melhorar a psoríase, removo esses...
Dr. Gabriel
- 7 de dez. de 2020
- 2 min
O que não pode faltar em um prato vegetariano?
Retirar as carnes do cardápio pode ser um problema para a sua saúde se você não souber montar um prato nutricionalmente balanceado. ...
Dr. Gabriel
- 19 de nov. de 2020
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Psyllium, mais que uma fibra!
Caso você não saiba... psyllium é uma fibra encontrada nas cascas de sementes de uma planta chamada Plantago ovata. É uma...
Dr. Gabriel
- 6 de nov. de 2020
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Atum enlatado, qual escolher?
O atum fresco é muito mais saudável do que o enlatado, mas não é tão prático, né? Na correria do dia-a-dia, abrir uma latinha fica...
Dr. Gabriel
- 23 de out. de 2020
- 2 min
Artrite, quais alimentos comer?
Artrite é um termo para uma classe de doenças que causam dor, inchaço e rigidez nas articulações. Pode afetar pessoas de todas as idades,...
Dr. Gabriel
- 3 de out. de 2020
- 2 min
Artrite, quais alimentos evitar?
Hoje quero conversar com você sobre artrite, ela é uma condição de saúde comum que envolve inflamação crônica nas articulações. Causa dor...
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