Sou dependente de comida?

Você é viciado em alimentos? Existe pelo menos 5 sintomas que são típicos para os viciados em alimentos. ⚫ 1. Desejo apesar de estar satisfeito. Desejo e fome não são a mesma coisa. Você não se sente "com fome" - porque você acaba de terminar uma refeição saudável e nutritiva, mas ainda há um desejo em algum lugar em seu cérebro para comer outra coisa. É  necessidade de suprir algo, talvez seja visto como uma "recompensa". ⚫2. Comer muito mais do que você pretendia. É a velha frase "só vou experimentar ou só vou comer um pouquinho mais". Este é um "tudo ou nada" . É comum pessoas cometer este segundo ato.

⚫3. Comer até acabar. Você começa comendo um pouco, e mais um pouco, até chegar ao ponto de estar satisfeito, este era o momento de parar, mas isto não ocorre porque não acabou o alimento. ⚫4. Sinta-se culpado depois, mas faz

isto de novo. Para quem esta acima do peso e tentar controlar o  consumo de alimentos

não saudáveis, ceder a um desejo pode levar a uma consciência culpada, fazendo se sentir traído por você mesmo. ⚫5. Inventar desculpas na sua cabeça.Para não ocorrer ou amenizar o sentimento de culpa inventar alguma desculpa é muito comum para a maioria das pessoas viciadas em alimentos, é a tipica frase "vou comer por causa daquilo".

Existe solução para reverte isto❓ Sim, reeducação alimentar, com a ajuda de um psicologo, nutricionista ou até mesmo de um médico. A reeducação alimentar é um processo de auto conhecimento